Гипертонической болезнью называют заболевание, главным признаком которого является повышенное кровяное давление — гипертония. По данным мировой статистики. гипертоническая болезнь довольно широко распространена среди взрослого населения.

В настоящее время общепризнано, что основным фактором в развитии гипертонической болезни является нервный фактор — нарушение функций высших отделов центральной нервной системы. В начальной стадии гипертоническая болезнь является неврозом в павловском понимании, т. е. нарушением соотношения между процессами возбуждения и торможения, в результате которого создается длительное перевозбуждение сосудотвигательных центров, что приводит к усиленному напряжению мышечных элементов сосудистых стенок и к спазмам сосудов.
(Еще…)

И. П. Павлов открыл в деятельности коры головного мозга ряд переходных стадий от возбуждения к торможению; он назвал их гипнотическими фазами.
Если в обычных условиях мозг закономерно в ответ на сильное раздражение дает сильную реакцию, а в ответ на слабое раздражение — слабую, то в период гипнотических фаз мозг реагирует на раздражения, идущие из внешней и внутренней среды, необычно, измененно.

Особенности состояния и поведения загипнотизированных, необычные, часто парадоксальные, и на первый взгляд непонятные их поступки и действия объясняются именно тем, что во время гипноза головной мозг находится в какой-либо из гипнотических фаз. Советскими физиологами и врачами установлено, что гипноз, являясь внутренним торможением, как и сон, способствует восстановлению работоспособности нервных клеток, их отдыху, улучшает жизнедеятельность человеческого организма.
(Еще…)

Впервые лечение сном было успешно применено учениками И. П. Павлова при заболевании шизофренией. В дальнейшем этот метод получил распространение в психиатрической клинике, а затем стал внедряться в клинику внутренних болезней, в хирургию, акушерство и гинекологию.

В настоящее время лечение сном применяется при различных неврозах, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гипертонической болезни, при длительно не заживающих язвах конечностей, при повреждениях костей, кожных заболеваний и т. п. 

В связи с этим большое значение имеет также создание в больничных и санаторных условиях соответствующей благоприятной для сна обстановки: тишины, затемнения палаты, включения монотонных звуковых и световых раздражителей, применения тепла и т. п.
(Еще…)

За 1—2 часа до сна целесообразно прекратить или резко уменьшить напряженную умственную работу, отвлечь себя чем-нибудь второстепенным, мысленно подвести итог сделанному за день… Сознание, что день был насыщен творческим, продуктивным трудом, прожит, как говорят, не зря, способствует здоровому, крепкому, спокойному сну.
Перед оном полезно совершить получасовую прогулку на свежем воздухе. На некоторых людей хорошо действуют теплые водные процедуры (ванна, душ, обтирание).

Большое значение имеет проветривание комнаты перед сном. Воздух в спальне должен быть свежим.
Перед сном необходимо проделать некоторые гигиенические процедуры: вымыть лицо, руки, ноли, почистить зубы, надеть ночную рубашку или пижаму.
(Еще…)

Еще в древности говорили: «Сон — лучшее блюдо на пиру природы». Сон взрослого человека должен длиться не менее 7—8 часов в сутки. Таким образом, сон занимает примерно треть человеческой жизни.
Сон бывает наиболее крепким и глубоким в первые полтора-два часа, затем глубина его постепенно снижается к третьему часу и снова увеличивается к шестому-седьмому часу.

Многие исследователи считают, что наиболее полноценен сон, который начинается в первую половину ночи, до 12 часов, и кончается рано утром. Жизненный опыт показывает, что лучше всего рано ложиться и рано вставать.
Глубина и продолжительность сна зависят и от индивидуальных особенностей человека, от типа высшей нервной деятельности. Люди возбудимого типа спят мало, трудно засыпают, легко просыпаются, их чаще беспокоят сновидения, днем они обычно не спят. Люди с хорошей тормозной деятельностью, уравновешенные, быстро засыпают, долго спят, с удовольствием спят днем, и это нисколько не мешает их ночному сну.
(Еще…)

Во время сна понижается и тонус мышц: мышцы расслабляются, сухожильные рефлексы снижаются. Однако известны случаи сна стоя, на ходу, в седле и т. п. В этих случаях не все мышцы теряют тонус и расслабляются Это значит, что сон как движущийся процесс захватил только кору больших полушарий, а подкорковые центры остались в деятельном состоянии.

Человек может бороться со сном в течение 2—3 суток, но лишь стоя на ногах, работая или двигаясь; как только он ляжет, сон побеждает его, так как выключаются раздражения, идущие от скелетных мышц.

В рассказе советского писателя Валентина Катаева «Сон» очень картинно описана обстановка борьбы со сном, непреодолимая сила его и факт моментального пробуждения, подтверждающий наличие сторожевых пунктов, «окон» в коре головного мозга.
(Еще…)

Во время сна все жизненные функции организма замедляют свой ход: газообмен и обмен веществ ослабляются: ассимиляция берет верх над диссимиляцией, преобладающей в период бодрствования; сердечная деятельность замедляется; кровяное давление снижается; дыхание становится равномерным, спокойным. Самые же значительные изменения наступают в нервно-психической сфере. Понижается возбудимость центральной нервной системы, преобладают процессы возбуждения. Сознание изменяется вплоть до полного исчезновения. Лишь во время сновидений сознание частично сохраняется. Это значит, что отдельные участки коры мозга не спят, находятся в состоянии возбуждения. Поэтому-то сон со сновидениями — менее полезный, поверхностный, неглубокий сон.
(Еще…)

Однако роль процесса торможения не исчерпывается его участием в постоянной приспособительной деятельности человеческого организма. Процесс торможения, как мы видели, обеспечивает клеткам мозга полноценный покой, сон. Бодрствование и в особенности напряженная работа головного мозга утомляют и даже истощают его клетки, создавая условия для возникновения глубокого сна. Клетки больших полушарий, в высшей степени чувствительные к колебаниям внешней среды, нежные и хрупкие, нуждаются в защите от перенапряжения и органического разрушения. Средством защиты и охраны мозговых клеток является разлитое внутреннее торможение, т. е. обычный ежедневный сон. Экспериментально установлено, что при отсутствии сна клетки коры мозга довольно быстро истощаются, разрушаются, а это ведет к гибели организма.
(Еще…)

Баланс между процессами возбуждения до торможения, нормальные соотношения между ними определяют здоровое поведение человека, правильные взаимоотношения его с окружающей средой. Колебания в соотношении этих основных нервных процессов, выходящие за пределы нормы, влекут за собой болезненное состояние организма.

Открытие процесса торможения в центральной нервной системе принадлежит великому русскому физиологу И. М. Сеченову. Огромное значение торможения для клеток коры головного мозга доказано экспериментальными данными И. П. Павлова. Именно Павлов установил чрезвычайно важную защитную, охранительную, целебную роль тормозного процесса.
Уяснить и понять роль процесса торможения важно для представления о сущности сна. На основании многочисленных и тончайших исследований И. П. Павлов пришел к выводу, что так называемое внутреннее торможение и сон — одно и то же, один и тот же услсвнорефлекторный процесс. Физиологическая сущность сна состоит в торможении деятельности высшего отдела мозга.
(Еще…)

Сон — это отдых и восстановление сил организма. Сон — «выручатель» нервной системы по Павлову; снимет огромное значение, особенно для клеток коры головного мозга.

Исследования физиологов показали, что лишение сна животными переносится тяжелее, мучительнее, чем полное голодание. Собаки, лишенные сна, погибали через 4—5 суток, т. е. в несколько раз быстрее, чем при голодании. Академик К. М. Быков экспериментально установил, что полное лишение сна даже на двое, трое суток резко нарушает деятельность центральной нервной системы.

Следовательно, сон как естественное физиологическое состояние является важным условием сохранения здоровья и работоспособности. Больше того, без сна жизнь немыслима вообще.
(Еще…)